Лечение запоров можно проводить с помощью специальных медикаментов, народных рецептов, регулярной зарядки, массажа. При этом нужно помнить о профилактике, сбалансированном питании и правильном образе жизни. Чтобы определиться с оптимальным способом борьбы с недугом, стоит пройти обследование. Пытаться лечить запор самостоятельно разрешается только в том случае, если у вас нет серьезных заболеваний.
Если деликатная проблема началась не в результате серьезного заболевания, пересмотрите собственный образ жизни. Соблюдая простые рекомендации, вы добьетесь постепенной нормализации работы кишечника.
Избавляйтесь от стрессов. Сильное нервное перенапряжение влечет за собой нарушения стула. Позвольте себе расслабиться: запишитесь к психологу, займитесь аутотренингом или воспользуйтесь народными рецептами приготовления успокаивающих сборов.