Запоры — как навсегда избавиться от деликатной проблемы?

Запор – это не только неприятная, но и опасная проблема. Нужно начинать борьбу с болезнью как можно раньше, ведь она может привести к серьезным последствиям: кишечной непроходимости, дивертикулезу толстой кишки, выпадению прямой кишки, геморрою, образованию трещин. При постоянном запоре возможна интоксикация, снижение рабочей продуктивности, нервные нарушения. Самое грозное осложнение запора – появление опухолей. При застое содержимого в кишечнике образуются канцерогенные вещества.

Причины возникновения запоров

Установить точную причину нарушения можно после детального анализа образа жизни и медицинского обследования. Достаточно часто патологическое состояние наступает в результате непродуманного питания.

Современные люди нередко сталкиваются с деликатной проблемой по причине пассивного образа жизни (гиподинамии), постоянных стрессов, депрессии. Запор может возникнуть, если человек систематически игнорирует позывы к дефекации. Иногда проблема указывает на серьезные нарушения: моторные заболевания кишечника, патологии тазового дна, травмы, гормональные отклонения. У детей могут быть выявлены врожденные заболевания.

Виды запоров 

Детальная классификация запоров включает основные типы нарушения:

  1. Алиментарный. В данном случае задержка стула – последствие чрезмерного потребления мяса, хлебобулочных изделий и фаст-фуда. Многие люди пьют слишком мало жидкости, отказываются от овощей в достаточном количестве. Дефицит витаминов и минералов также приводит к запорам.
  2. Неврогенный. Альтернативное название – синдром ленивой кишки. Человек подавляет желание сходит в туалет на работе, во время поездки, при смене привычных условий жизни. Причиной нарушения иногда становится страх возникновения неприятных ощущений в процессе опорожнения кишечника (часто встречается при геморрое). Подобное состояние отмечается у людей, которым приходится соблюдать постельный режим: они стесняются попросить окружающих подать им судно.
  3. Гиподинамический. Связан с недостаточной физической активностью человека. Часто встречается у стариков, беременных женщин, людей, которые прикованы к постели или инвалидному креслу.
  4. Проктогенный. Нарушение связано со сниженной чувствительностью прямой кишки, трещинами, геморроидальным кровотечением.
  5. Механический. Возникает при наличии опухолей, рубцов в толстой кишке.
  6. Токсический. Образуется в результате отравления ядовитыми веществами. Запорами также часто страдают курильщики. Возможно отравление продуктами жизнедеятельности паразитов.
  7. Эндокринный. Причина нарушения в данном случае – проблемы в работе эндокринных желез. Может наблюдаться при диабете, а также в период климакса у женщин.
  8. Медикаментозный. Возникает в результате употребления конкретных лекарств: аспирина, обезболивающих, антидепрессантов и т.д.

Все виды запоров

Лечение запоров

Для лечения запоров в первую очередь необходимо обратиться к доктору, чтобы исключить серьезные заболевания. После обследования и беседы с пациентом врач дает ценные рекомендации и назначает слабительные средства.

Классификация препаратов по принципу действия

Группа препаратов Действие на организм Примеры медикаментов
1 Стимулирующие Раздражают рецепторы толстого кишечника, улучшают перистальтику, замедляют всасывание воды, не дают каловым массам затвердевать. Листья сенны, корень ревеня, касторовое масло, сенаде, бисакодил, гутталакс.
2 Осмотически активные Повышают осмотическое давление в просвете кишки, препятствуют всасыванию жидкости в кровь, увеличивают объем каловых масс и значительно размягчают их. Магния сульфат, форлакс, карловарская соль, лактулоза
3 Смягчающие Размягчают каловые массы, препятствуют всасыванию жидкости из кишечника, улучшают перистальтику. Вазелиновое масло, жидкий парафин
4 Объемные Размягчают и увеличивают каловые массы, облегчают их пассаж, не вызывая раздражающего эффекта и привыкания. Отруби, клетчатка, морская капуста, агар-агар, мукофальк
5 Свечи Смягчают каловые массы, облегчают опорожнение Бисакодил, глицериновые свечи, норгалакс

Для успешного лечения запора при отсутствии серьезных заболеваний также можно использовать народные рецепты: квас из чистотела, рябиновый сироп, нередко применяется оливковое масло.

Рекомендуется начать выполнять утреннюю зарядку. Существуют целые комплексы упражнений для нормализации деятельности желудочно-кишечного тракта. Некоторые целители советуют выполнять точечный массаж в зоне, расположенной на 2 см ниже пупка.

На нашем портале вы найдете полезные рекомендации для тех людей, которые желают навсегда забыть о проблеме запора. Мы поделимся информацией о традиционных и нетрадиционных способах борьбы с нарушением.

Все о лечении запоров

Как питаться при запоре? 

При затрудненной и несистематической дефекации уделите внимание рациону. Допускается употребление таких продуктов:

  • Несвежий хлеб. С момента выпечки должно пройти хотя бы 12 часов. Приветствуются изделия с отрубями, можно есть овсянку.
  • Диетические сорта мяса, рыбы. Допускается умеренное потребление индейки, курицы, кролика. Пищу следует тушить или готовить на пару.
  • Молочные продукты. Добавьте в меню кефир, творог, ряженку, натуральные йогурты. Такая еда способствует нормализации микрофлоры кишечника.
  • Первые блюда. Овощные супы, диетические борщи, легкие бульоны из курицы благотворно влияют на работу ЖКТ.
  • Овощи и фрукты. Свекла, сливы, чернослив, яблоки, финики, сельдерей, морковь, огурцы, брокколи способствуют устранению неприятной проблемы. Можно готовить соки из фруктов и овощей.

Обязательно исключите из рациона жирное мясо, пиццу и другие неполезные блюда, сладкую выпечку, шоколад, макароны, временно откажитесь от риса, холодца, желе. Важно употреблять не менее 1,5-2 литров чистой воды. Алкоголь и табак исключайте хотя бы постепенно. Старайтесь не делать большие перерывы между приемами пищи, отдавайте предпочтение дробному питанию. Постепенно вы наладите работу кишечника и почувствуете себя гораздо легче.

Подробно о питании при запорах

Контент нашего сайта носит «ознакомительный» характер. И мы, все-таки, рекомендуем обращаться к врачу, а не заниматься самолечением.

Будьте здоровы!