Запоры — как навсегда избавиться от деликатной проблемы?

запор как навсегда избавиться

Запор – это не только неприятная, но и опасная проблема. Нужно начинать борьбу с болезнью как можно раньше, ведь она может привести к серьезным последствиям: кишечной непроходимости, дивертикулезу толстой кишки, выпадению прямой кишки, геморрою, образованию трещин. При постоянном запоре возможна интоксикация, снижение рабочей продуктивности, нервные нарушения. Самое грозное осложнение запора – появление опухолей. При застое содержимого в кишечнике образуются канцерогенные вещества.

Причины возникновения запоров

Установить точную причину нарушения можно после детального анализа образа жизни и медицинского обследования. Достаточно часто патологическое состояние наступает в результате непродуманного питания.

Современные люди нередко сталкиваются с деликатной проблемой по причине пассивного образа жизни (гиподинамии), постоянных стрессов, депрессии. Запор может возникнуть, если человек систематически игнорирует позывы к дефекации. Иногда проблема указывает на серьезные нарушения: моторные заболевания кишечника, патологии тазового дна, травмы, гормональные отклонения. У детей могут быть выявлены врожденные заболевания.

Виды запоров

Детальная классификация запоров включает основные типы нарушения:

  • Алиментарный. В данном случае задержка стула – последствие чрезмерного потребления мяса, хлебобулочных изделий и фаст-фуда. Многие люди пьют слишком мало жидкости, отказываются от овощей в достаточном количестве. Дефицит витаминов и минералов также приводит к запорам.
  • Неврогенный. Альтернативное название – синдром ленивой кишки. Человек подавляет желание сходит в туалет на работе, во время поездки, при смене привычных условий жизни. Причиной нарушения иногда становится страх возникновения неприятных ощущений в процессе опорожнения кишечника (часто встречается при геморрое). Подобное состояние отмечается у людей, которым приходится соблюдать постельный режим: они стесняются попросить окружающих подать им судно.
  • Гиподинамический. Связан с недостаточной физической активностью человека. Часто встречается у стариков, беременных женщин, людей, которые прикованы к постели или инвалидному креслу.
  • Проктогенный. Нарушение связано со сниженной чувствительностью прямой кишки, трещинами, геморроидальным кровотечением.
  • Механический. Возникает при наличии опухолей, рубцов в толстой кишке.
  • Токсический. Образуется в результате отравления ядовитыми веществами. Запорами также часто страдают курильщики. Возможно отравление продуктами жизнедеятельности паразитов.
  • Эндокринный. Причина нарушения в данном случае – проблемы в работе эндокринных желез. Может наблюдаться при диабете, а также в период климакса у женщин.
  • Медикаментозный. Возникает в результате употребления конкретных лекарств: аспирина, обезболивающих, антидепрессантов и т.д.

Лечение запоров

Для лечения запоров в первую очередь необходимо обратиться к доктору, чтобы исключить серьезные заболевания. После обследования и беседы с пациентом врач дает ценные рекомендации и назначает слабительные средства.

Классификация препаратов по принципу действия

Группа препаратовДействие на организмПримеры медикаментов
1СтимулирующиеРаздражают рецепторы толстого кишечника, улучшают перистальтику, замедляют всасывание воды, не дают каловым массам затвердевать.Листья сенны, корень ревеня, касторовое масло, сенаде, бисакодил, гутталакс.
2Осмотически активныеПовышают осмотическое давление в просвете кишки, препятствуют всасыванию жидкости в кровь, увеличивают объем каловых масс и значительно размягчают их.Магния сульфат, форлакс, карловарская соль, лактулоза
3СмягчающиеРазмягчают каловые массы, препятствуют всасыванию жидкости из кишечника, улучшают перистальтику.Вазелиновое масло, жидкий парафин
4ОбъемныеРазмягчают и увеличивают каловые массы, облегчают их пассаж, не вызывая раздражающего эффекта и привыкания.Отруби, клетчатка, морская капуста, агар-агар, мукофальк
5СвечиСмягчают каловые массы, облегчают опорожнениеБисакодил, глицериновые свечи, норгалакс

Для успешного лечения запора при отсутствии серьезных заболеваний также можно использовать народные рецепты: квас из чистотела, рябиновый сироп, нередко применяется оливковое масло.

Рекомендуется начать выполнять утреннюю зарядку. Существуют целые комплексы упражнений для нормализации деятельности желудочно-кишечного тракта. Некоторые целители советуют выполнять точечный массаж в зоне, расположенной на 2 см ниже пупка.

На нашем портале вы найдете полезные рекомендации для тех людей, которые желают навсегда забыть о проблеме запора. Мы поделимся информацией о традиционных и нетрадиционных способах борьбы с нарушением.

Как питаться при запоре?

При затрудненной и несистематической дефекации уделите внимание рациону. Допускается употребление таких продуктов:

  • Несвежий хлеб. С момента выпечки должно пройти хотя бы 12 часов. Приветствуются изделия с отрубями, можно есть овсянку.
  • Диетические сорта мяса, рыбы. Допускается умеренное потребление индейки, курицы, кролика. Пищу следует тушить или готовить на пару.
  • Молочные продукты. Добавьте в меню кефир, творог, ряженку, натуральные йогурты. Такая еда способствует нормализации микрофлоры кишечника.
  • Первые блюда. Овощные супы, диетические борщи, легкие бульоны из курицы благотворно влияют на работу ЖКТ.
  • Овощи и фрукты. Свекла, сливы, чернослив, яблоки, финики, сельдерей, морковь, огурцы, брокколи способствуют устранению неприятной проблемы. Можно готовить соки из фруктов и овощей.

Обязательно исключите из рациона жирное мясо, пиццу и другие неполезные блюда, сладкую выпечку, шоколад, макароны, временно откажитесь от риса, холодца, желе. Важно употреблять не менее 1,5-2 литров чистой воды. Алкоголь и табак исключайте хотя бы постепенно. Старайтесь не делать большие перерывы между приемами пищи, отдавайте предпочтение дробному питанию. Постепенно вы наладите работу кишечника и почувствуете себя гораздо легче.

Контент нашего сайта носит «ознакомительный» характер. И мы, все-таки, рекомендуем обращаться к врачу, а не заниматься самолечением.

Будьте здоровы!