Вызывает ли кальций запор? Миф или реальность?

Вызывает ли кальций запор? Этот вопрос часто задают врачам, те, кто столкнулись с запорами при приеме препаратов кальция. Действительно, такая проблема наблюдается в некоторых случаях. Если внимательно читать инструкцию к препаратам кальция, то можно заметить, что в списке побочных действий этого минерала есть и дисфункция желудочно-кишечного тракта. Как этого избежать и что делать, если запор уже возник?

Могут ли от препаратов кальция быть запоры

Да, наряду с побочными действиями препаратов кальция, в число которых входит запор, проблемы с дефекацией может вызвать и передозировка этого минерала. Нередко в кальцийсодержащие препараты добавляются марганец и железо, также способствующие угнетению эвакуационной функции кишечника.

Беременные женщины часто интересуются, могут ли от кальция возникать запоры. Такой побочный эффект часто наблюдается у тех, кому назначаются препараты содержащие 200-500 мг Ca. Если задержка стула носит упорный характер, то дозировку препарата врач может уменьшить, а если к этому есть серьезные показания – боли в животе, спазмы, то и отменить его совсем.

Запоры при приеме кальция: что делать

Кальций вызывает запоры, если суточная доза вещества превышает 2,5 г. Причинами переизбытка минерала могут быть:

неправильный прием препаратов Ca (передозировка);
переизбыток витамина D в организме;
чрезмерное потребление в пищу продуктов с высоким содержанием микроэлемента;
дисфункции щитовидки;
нарушения работы ЦНС.

Запор при приеме кальция, вызванный передозировкой препарата, можно устранить, если временно прекратить прием лекарственного средства или по рекомендации врача принимать мочегонные средства. Для уменьшения негативного влияния минерала на ЖКТ целесообразно перейти на прием менее концентрированных средств. К примеру, карбонат врач может заменить цитратом кальция. Медикаментозное лечение запоров можно осуществлять только по назначению врача.

кальций вызывает запоры

Возможно будет интересно: «Фортранс при запоре«.

Какие продукты с кальцием вызывают запор

К продуктам с высоким содержанием микроэлемента относятся:

сыры;
творог;
молоко;
бананы.

В молочных продуктах содержится достаточно много кальция. Так у тех, кто ежедневно употребляет твердые сыры каловые массы могут стать очень твердыми, что затрудняет дефекацию. Молочные продукты не содержат клетчатку, из-за чего объем каловых масс уменьшается, они становятся более плотными.

Если вы чрезмерно употребляете продукты, содержащие кальций, запор может возникать периодически. А значит рекомендуется пересмотреть свой рацион.

В заключение

Кальций – очень важный для нашего организма микроэлемент. С его участием происходят основные жизненные процессы. Но чтобы восполнить дефицит этого вещества в организме и не нанести при этом вред здоровью, не назначайте прием препаратов Ca себе самостоятельно. Всегда консультируйтесь с врачом. Только специалист может подобрать правильную возрастную дозировку вещества, чтобы не вызвать серьезных дисфункций ЖКТ. А если проблема возникла – не занимайтесь самолечением!